怎样喝酒不伤肝?4个诀窍能把酒精肝拒之门外,看到也很幸运

雕塑家网 2019-11-08

节假日总是有许多饭局或聚会,也就少不了觥筹交错的场景,而酒精肝就是饮酒过度导致的。特别是长期酗酒的人,患酒精肝的几率是很高的。如果不及时医治,还会发展为肝硬化,严重损伤肝脏。因此,平时喝酒需要多观察自己是否有患酒精肝的征兆。

怎样喝酒不伤肝?4个诀窍能把酒精肝拒之门外,看到也很幸运

5个信号告诉你酒精肝来了

1、长期腹胀

腹胀不仅是因为消化不良,也可能与肝脾肿大相关,是酒精肝的常见症状之一。所以,饮酒后出现腹胀现象,就需要多加关注。

2、酒后腹泻

酒精肝的出现会导致患者的肠道系统受到一定损伤,进而容易影响肠道系统消化及吸收的功能,造成腹泻。因此,喜欢饮酒的人如果酒后出现腹泻情况,需要考虑是否为酒精肝所致。

3、多部位疼痛

酒精肝患者肝脏的排毒能力很弱,毒素很容易在体内堆积并且会越积越多,易导致身体的组织系统出现紊乱,造成身体多部位疼痛。

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4、食欲减退

食欲减退同样是酒精肝常见的症状,尤其是肝功能受到损害时,肠胃功能也会受到影响,饮酒后就容易出现食欲减退的情况,并伴有恶心、呕吐等症状。

5、身体发热

酒精肝患者会出现身体发热现象,这是因为酒精含有的高热量在肝脏堆积过度,作用于人体造成热量释放。

怎样喝酒能够预防酒精肝?

1、不要空腹喝酒

空腹喝酒会让人体内血液的酒精浓瞬间上升,使自己处于有害的麻痹状态。因此,预防酒精肝需要注意不能空腹喝酒,喝酒前应该先吃些富含淀粉的食物,有助于减少人体对酒精的摄入。

2、小口慢饮

喝酒时要注意要小口慢饮,而不能大口猛喝。此外,也不能混酒或混碳酸饮料,容易造成身体不适,出现头痛,甚至导致酒精中毒。

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3、尽量喝热酒

喝酒时尽量喝热酒,有助于某些沸点低的醛类有害物质挥发,从而减少对人体肝脏的损伤。

4、不喝高度数酒

酒精度数过高,不仅容易造成肠胃道炎症,刺激肝脏,还可能引发胃溃疡。因此,生活中要尽量少喝或不喝高度数的酒。